Проверете доколко вие сами си усложнявате живота
Един от главните проблеми на нашето време е , че ние често смятаме себе си за недостатъчно компетентни, привлекателни, умни,
Прочетете повече
стрес
15 конкретни начина за справяне със стреса на работа
В съвременния свят все повече хора се оплакват от нарастващ стрес на работното място, който много често завършва с „прегаряне“
Прочетете повече
5 грешки, които правим, когато се намираме в състояние на безпокойство
Когато се чувствате подтиснат, вие може би реагирате по такъв начин, че не само не подобрявате ситуацията, но и значително
Прочетете повече
Как да се наспиваме и всичко да успяваме? 4 проблема със съня и как да ги преодолеем
Качеството на съня влияе на ефективността на работата ни и удовлетвореността от живота. Ако вие до обед все още не
Прочетете повече
4 предразсъдъка за живота и кариерата, които водят директно към прегаряне
По всяка вероятност концепцията за баланса между личния живот и работата е позната на всички. Но много от нас продължават
Прочетете повече
Животът без стрес има своите негативни страни
Изследване на американски учени е показало, че хората, които изпитват по-рядко стрес в ежедневието, са в по-добро настроение и са
Прочетете повече
5 важни неща, които ни позволяват по-спокойно да живеем и по-малко да се тревожим
Всеки ден ние се сблъскваме с куп неприятности и неуредици. Конфликти, неудобства и други подобни ситуации нарушават нашето спокойствие. Затова
Прочетете повече
Как да реагираме на „лошите дни“?
Далеч не винаги можем да променим обстоятелствата, но често ние можем да променим своето отношение към тях. Датският психотерапевт и
Прочетете повече
Как да “изпуснем парата” и при това никого да не засегнем: 7 проверени начина
Понякога преживяваме толкова силен стрес, че ни се иска да викаме и даже да се сбием. Но действително ли може
Прочетете повече
Защо понякога ни е тежко да се погрижим за себе си и какво можем да направим с това
Всички ние разбираме важността да полагаме грижи за себе си. В сложните периоди трябва особено внимателно да следим по-често да
Прочетете повече