4 предразсъдъка за живота и кариерата, които водят директно към прегаряне
По всяка вероятност концепцията за баланса между личния живот и работата е позната на всички. Но много от нас продължават
Прочетете повече
стрес
Животът без стрес има своите негативни страни
Изследване на американски учени е показало, че хората, които изпитват по-рядко стрес в ежедневието, са в по-добро настроение и са
Прочетете повече
5 важни неща, които ни позволяват по-спокойно да живеем и по-малко да се тревожим
Всеки ден ние се сблъскваме с куп неприятности и неуредици. Конфликти, неудобства и други подобни ситуации нарушават нашето спокойствие. Затова
Прочетете повече
Как да реагираме на „лошите дни“?
Далеч не винаги можем да променим обстоятелствата, но често ние можем да променим своето отношение към тях. Датският психотерапевт и
Прочетете повече
Как да “изпуснем парата” и при това никого да не засегнем: 7 проверени начина
Понякога преживяваме толкова силен стрес, че ни се иска да викаме и даже да се сбием. Но действително ли може
Прочетете повече
Защо понякога ни е тежко да се погрижим за себе си и какво можем да направим с това
Всички ние разбираме важността да полагаме грижи за себе си. В сложните периоди трябва особено внимателно да следим по-често да
Прочетете повече
Измореният мозък: как невронауката ни помага да преживеем стреса и тревогата
Най-важното е да помним,че възможностите на нашия мозък не са безгранични. Преди милиони години миниатюрни морски същества са променили хода
Прочетете повече
Мисли на глас: защо по време на стрес и тревога е добре да изговаряте всичко, което мислите
Често ли по време на изпълнение на задачи започвате да коментирате на глас случващото се? Това помага ли ви да
Прочетете повече
„Боен стрес“ – психотерапевт обяснява за въздействието на коронавируса върху психиката
Ръководителят на отделението за лечение на погранични психически разстройства и психотерапия към НМИЦ „Бехтерев“ Татяна Караваева в свое интервю пред
Прочетете повече
9 съвета какво да правим ако всичко ни се струва ужасно и става все по-зле
2020 година продължава да ни предлага все нови тревожни новини. С всяко ново негативно събитие ние си мислим, че по-лошо
Прочетете повече