„От прегаряне към баланс“: какво да правите, ако стресът пречи на работата ви
Според статистиката всеки втори е преживял прегаряне на работата си. В неговата основа лежат стреса и умората, които не само
Прочетете повече
стрес
Памет на страха: Опасните спомени разрушават ДНК на мозъчните клетки
На мозъка му се налага да извършва поредица от потенциално опасни действия, за да запомни преживяването на страх: невроните и
Прочетете повече
Завършете цикъла: подсказан от еволюцията начин за справяне със стреса
Дали постоянният стрес ви кара да се чувствате зле? Не е съвсем така, обясняват Емили и Амелия Нагоски, автори на
Прочетете повече
Проверете доколко вие сами си усложнявате живота
Един от главните проблеми на нашето време е , че ние често смятаме себе си за недостатъчно компетентни, привлекателни, умни,
Прочетете повече
15 конкретни начина за справяне със стреса на работа
В съвременния свят все повече хора се оплакват от нарастващ стрес на работното място, който много често завършва с „прегаряне“
Прочетете повече
5 грешки, които правим, когато се намираме в състояние на безпокойство
Когато се чувствате подтиснат, вие може би реагирате по такъв начин, че не само не подобрявате ситуацията, но и значително
Прочетете повече
Как да се наспиваме и всичко да успяваме? 4 проблема със съня и как да ги преодолеем
Качеството на съня влияе на ефективността на работата ни и удовлетвореността от живота. Ако вие до обед все още не
Прочетете повече
4 предразсъдъка за живота и кариерата, които водят директно към прегаряне
По всяка вероятност концепцията за баланса между личния живот и работата е позната на всички. Но много от нас продължават
Прочетете повече
Животът без стрес има своите негативни страни
Изследване на американски учени е показало, че хората, които изпитват по-рядко стрес в ежедневието, са в по-добро настроение и са
Прочетете повече
5 важни неща, които ни позволяват по-спокойно да живеем и по-малко да се тревожим
Всеки ден ние се сблъскваме с куп неприятности и неуредици. Конфликти, неудобства и други подобни ситуации нарушават нашето спокойствие. Затова
Прочетете повече