fbpx

Защо понякога ни е тежко да се погрижим за себе си и какво можем да направим с това

Всички ние разбираме важността да полагаме грижи за себе си. В сложните периоди трябва особено внимателно да следим по-често да

Прочетете повече

Измореният мозък: как невронауката ни помага да преживеем стреса и тревогата

Най-важното е да помним,че възможностите на нашия мозък не са безгранични. Преди милиони години миниатюрни морски същества са променили хода

Прочетете повече

Мисли на глас: защо по време на стрес и тревога е добре да изговаряте всичко, което мислите

Често ли по време на изпълнение на задачи започвате да коментирате на глас случващото се? Това помага ли ви да

Прочетете повече

„Боен стрес“ – психотерапевт обяснява за въздействието на коронавируса върху психиката

Ръководителят на отделението за лечение на погранични психически разстройства и психотерапия към НМИЦ „Бехтерев“ Татяна Караваева в свое интервю пред

Прочетете повече

9 съвета какво да правим ако всичко ни се струва ужасно и става все по-зле

2020 година продължава да ни предлага все нови тревожни новини. С всяко ново негативно събитие ние си мислим, че по-лошо

Прочетете повече

Аеробните упражнения повишават устойчивостта на мозъка към стрес

Изследване с мишки показало, че упражненията укрепват устойчивостта на мозъка към стрес. В хода на физическата активност в специална област

Прочетете повече

Как да се научим да се справяме с тревожността по-обмислено и осъзнато?

Вашите субективни възприятия на ситуацията не винаги съвпадат с обективните факти. Американският неврохирург д-р Марк Маклафлин дели събитията, които се

Прочетете повече

Пуснете обидата, за да победите стреса

Защо е толкова важно да умеем да прощаваме на себе си и другите? В съвременния свят актът на прошката често

Прочетете повече

„Какво щеше да направи Буда?“ или как да се безпокоим мъдро

Безпокойството традиционно се възприема като негативна емоция. Но възможно ли е то да има положителна функция, а ние просто да

Прочетете повече
Дари
Inline