Животът без стрес има своите негативни страни
Изследване на американски учени е показало, че хората, които изпитват по-рядко стрес в ежедневието, са в по-добро настроение и са
Прочетете повече
Здраве и дълголетие
Как да се наспиваме и всичко да успяваме? 4 проблема със съня и как да ги преодолеем
Качеството на съня влияе на ефективността на работата ни и удовлетвореността от живота. Ако вие до обед все още не
Прочетете повече
Полезна ли е йога за мозъка? Учените имат отговор
Обзорно изследване показва благотворното влияние на йога върху важни области на главния мозък, подобряването на когнитивните функции, общото емоционално състояние
Прочетете повече
Седем начина да забавим стареенето на мозъка
Учените са доказали, че на скоростта на стареене на мозъка влияе не само генетиката, но и начина на живот. Това
Прочетете повече
Игрите на мобилни устройства променят възприятията за света на малките деца
Ако децата в доучилищна възраст често играят на игри на мобилни устройства, това влияе на важни аспекти в техните възприятия
Прочетете повече
Пет основни начина за бързо пренастройване и рестартиране на мозъка
В началото на всяка Нова година в много от нас се появява желание да започнат нещо ново или да променят
Прочетете повече
Как да “изпуснем парата” и при това никого да не засегнем: 7 проверени начина
Понякога преживяваме толкова силен стрес, особено в напрегнатите дни преди коледните и новогодишни празници, че ни се иска да викаме
Прочетете повече
Вредно ли е да успокояваме детето с помощта на смартфон?
Възрастен може да помогне на дете да преодолее всяка кризисна ситуация, стига да разбира какво трябва да се направи и
Прочетете повече
Как да доживеем до сто години? Кои са факторите за изключителното дълголетие?
Понастоящем по света се наблюдава взривен ръст на хората, които са над 100 години, като се увеличава броя на тези,
Прочетете повече
Неочевидните причини за прегарянето и стратегии, които могат да ни помогнат
Много хора са убедени, че високият доход, редовната отпуска и медитацията са надеждна защита против прегаряне (burnout). Но всъщност прегарят
Прочетете повече