Какво представляват „ключовите спомени“ и важни ли са те за нас ?

Въпреки че „ключови спомени“ е измислен термин, концепцията за основна памет е полезна, за да покаже колко ценни са нашите спомени. Кои са вашите ключови спомени от детството? Можете ли доброволно да подсилите ключовата си памет? Какво казват основните ви спомени за вас?

Концепцията за „ключови спомени“ е широко разпространена в популярната култура. Тя се появява за първи път в хитовия анимационния филм на Pixar от 2015 г. „Отвътре навън“ („Inside Out“) . Там за ключови спомени се смятат петте най-важни спомени от миналото. Идеята е, че определени конкретни събития са толкова важни и определящи, че преживяването им незабавно оформя вашата личност, поведение и усещане за себе си.

След това хиляди потребители на TikTok публикуваха ключовите си спомени (най-често от детството) с над 880 милиона гледания по целия свят. Обикновено тези публикации имат силен елемент на носталгия и се фокусират върху малките моменти: гледане на анимационни филми в събота сутрин, първата целувка с гимназиалната любов или разходка под ръмящ дъжд.

И така, наистина ли съществуват ключови спомени? Въпреки че ние използваме спомените, за да изградим цялостно усещане за себе си и тези спомени поддържат нашето психологическо благополучие, науката за паметта предполага, че понятието „ключови спомени“ е погрешно и то в пет важни аспекта.

Ние нямаме само пет основни спомена

Автобиографичните спомени (спомени за себе си и нашия живот) се съхраняват в нашата дългосрочна памет. Това е огромно хранилище на спомени, чийто размер или капацитет нямат ограничения.

Поради тази причина ние не сме ограничени само до пет (или пък 50) важни житейски спомени. Различните спомени могат да бъдат важни за нас в различен контекст, тоест при различни поводи можем да си припомним различни набори от самоопределящи се спомени.

Основните спомени не определят нашата личност

Въпреки че нашата памет е изключително важна за нас, индивидуалните спомени не определят нашата личност.

Психолозите и когнитивистите често говорят за автобиографичната памет като имаща (поне) три ключови функции. Според функцията “Аз” ние знаем кои сме благодарение на миналия си опит. Според социалната функция разказването на истории по памет ни помага да се социализираме и да се свързваме с другите хора. И накрая, според директивната функция, нашите спомени ни помагат да се учим от миналото и да решаваме проблеми в бъдещето.

Някои важни спомени може да са особено важни за нашата личност. Например спечелването на държавно първенство по волейбол може да бъде от решаващо значение за възприятието ни за себе си като спортист. Основните черти на личността обаче са относително стабилни.

Детските ни спомени не винаги са най-силните

Противно на общоприетото мнение в медиите, най-ярките ни автобиографични спомени не винаги са свързани с нашето детство. Всъщност, като правило, ние си спомняме нашите ранни години относително слабо. Въпреки че най-ранните ни спомени често датират от три или четири години, броят на събитията, които си спомняме, остава нисък и през годините в началното училище.

Напротив, повечето от нашите значими и важни спомени обикновено са концентрирани в ранна зряла възраст. Този феномен е известен като „хълма на спомените“.

Едно от обясненията за този феномен е, че най-ранните ни спомени от детството често са обикновени житейски. Това, което ни е интересувало в детството, може да не ни е толкова интересно в зряла възраст. Вместо това най-ярките ни преживявания се случват в края на юношеството и ранната зряла възраст, когато усещането за собствената ни личност се стабилизира.

Разбира се, често се появява носталгия по миналия живот: горчиво-сладък копнеж по миналото и вероятно основният тренд в паметта улавя тази носталгия.

Не можем да предвидим кой спомен ще се превърне в ключов

В социалните медии „нов ключов спомен“ се превърна в мем, което означава подчертаване на ново вълнуващо изживяване веднага щом то се случи. Те включват моменти от пътешествие, прегръдки, празници и др.

Въпреки че помним емоционалните събития по-лесно от неутралните, ние не можем да избираме спомените си. Това означава, че е невъзможно да се предвиди кои събития ще си спомним по-късно и кои ще забравим – нашите спомени могат да ни изненадат!

Събитията, които стават важни за нас в дългосрочен план, може да са тези, които са изглеждали напълно обикновени в дадения момент, а определени спомени могат да имат различно значение в различните етапи от живота ни.

Дори в случай на много значими събития е вероятно да забравим много подробности, които са ни се стрували важни в него момент.

Ключовите спомени не са по-точни от другите

Ключовите спомени понякога се представят като буквални моментни снимки от миналото, сякаш натискаме бутона за възпроизвеждане на видеокамера и наблюдаваме развитието на събитието.

Подобни аргументи по-рано се привеждаха във връзка с така наречените “проблясъци на паметта”. Това са много ярки спомени, които се формират при първия сблъсък с особено драматични събития.

В действителност, дори да е свързан с важно събитие, всеки наш спомен е подложен на промяна, забравяне и грешки в дребните детайли.

Тази възможност за грешка се дължи на начина, по който работи паметта. Когато в нея се кодират спомените, ние обикновено възстановяваме общата същност на събитието и само отделни подробности.

Когато си спомняме дадено събитие, ние на практика го реконструираме. Това означава, че сглобяваме в едно цяло същината и фрагменти от детайлите, доколкото това е възможно, и след това допълваме пропуските в детайлите, които сме забравили.

Всеки път, когато си спомняме дадено събитие, ние имаме възможност да променим детайлите, да внесем нови емоции и да интерпретираме смисъла на събитието по нов начин. Например, помислете за щастливия спомен, който вероятно имате, след като сте се сгодили за любимия си партньор. Но ако тази връзка се е провалила, в процесът на реконструкция на спомена по всяка вероятност в паметта ще бъдат привнесени нови негативни емоции.

Според учените, занимаващи с проблемите на паметта, ние на практика си спомняме последния наш спомен за дадено събитие, тоест може да се окаже, че след многократна реконструкция на даден спомен, същият се различава доста от реално случилото се.

Какво е ценното в концепцията за ключовите спомени

Докато „основна памет“ е измислен термин, то концепцията за основна памет ни помага да покажем колко ценни са нашите спомени. Паметта ни позволява да погледнем в предишния си живот: богат на емоции и свързан с идентичността ни. И така докато си спомняме преживяванията си с другите, ние в същото време споделяме част от себе си.