Колко години са необходими, за да забравиш бившия/ата си? Срокът не се влияе от пола или наличието на нова връзка

Раздялата рядко е лесна – дори ако партньорите вече не са заедно, емоционалната привързаност не изчезва за една нощ. Но колко време отнема наистина да оставите някого завинаги в миналото?

Изследователи от Университета на Илинойс в Урбана-Шампейн са установили, че процесът отнема средно около осем години, а за да изминете половината път – около четири години. Въпреки това, не всички емоции изчезват напълно. Някои хора продължават да чувстват връзка с бившия си партньор дори десетилетия по-късно.

Как е проведено изследването

В изследването са участвали 328 души, които са отговаряли на няколко важни критерия. Всички те са имали поне една сериозна връзка, продължила повече от две години, но към момента на изследването тя вече е била със статус на бивша. Основно изискване било партньорът им към момента на изследването да е бил жив, за да се елиминира влиянието на скръбта от загубата.

Средната възраст на участниците била около 35 години. Предишните им връзки продължили приблизително 4,6 години, а средното време от раздялата била около пет години. Но тези времеви рамки варирали в значителна степен: за някои участници раздялата била сравнително скорошна, докато за други изминалият период от момента на раздялата – повече от десетилетие.

За да измерят нивото на емоционална привързаност, учените използвали серия от тестове. Участниците отговаряли на въпроси за това какви чувства все още изпитват към бившия си партньор.

• Дава ли им той/тя чувство за сигурност?

• Чувстват ли се добре в негово/нейно присъствие?

• Изпитват ли топли чувства към него/нея?

За сравнение учените задавали подобни въпроси за случаен човек. Това им позволило да разберат дали все още съществува емоционална връзка с бившия партньор или той/тя е станал/а толкова чужд, колкото всеки друг непознат. Изследователите също така проучили кои фактори влияят върху това колко бързо изчезва привързаността. Те изяснявали също кой е бил инициаторът на раздялата, дали участниците имат нови връзки, колко често общуват с бившия си партньор и имат ли общи деца .

Какво показали най-общо резултатите

С течение на времето емоционалната връзка с бившия партньор наистина отслабва, но този процес отнема много повече време, отколкото много хора смятат.

• Средно са необходими около 4,18 години, за да намалее наполовина привързаността.

• Пълното изчезване на емоционалната връзка настъпва след около осем години.

• При някои хора обаче привързаността може да бъде толкова силна, че дори години по-късно те да изпитват повече емоции към бившия си партньор, отколкото биха изпитвали към случаен непознат.

Изследователите също така идентифицирали факторите, които влияят върху това колко бързо изчезва привързаността. Основният от тях се оказал наличието на контакт с бившия: колкото по-често хората продължавали да общуват, толкова по-бавно избледнявала емоционалната връзка. Установило се също, че хората с повишена тревожност понасят по-тежко прекъсването на връзката. Също така се оказало, че наличието на нови взаимоотношения не влияе върху този процес. Но наличието на общи деца, колкото и да е странно, напротив, първоначално засилвало привързаността, но по-късно помагало за по-бързото прекъсване на емоционалните връзки.